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킬러 스트레스 / 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법

일본 NHK 취재팀의 스트레스와 관련한 이야기를 책으로 엮어 만든 < 킬러 스트레스 >아마 ( 최근에는 초등학생도 만성 스트레스에 시달리곤 한다는데 ) 성인이라면 '스트레스 없이 산다' 이들을 찾기는 꽤 어려울 것이다. 나도 그렇고 주변 사람들도 스트레스로 인해서 많이 고생한다. 나의 경우에는 작년에 특히 이명과 목 뒤에 특정 부분에만 생기는...

느긋느긋 고양이체조 / 운동부족 여유부족 인간들에게

집사는 아니지만 고양이를 무척이나 좋아한다. 고양이의 유연함을 보고 있으면 여러모로 신기하달까. 계속 구경하게되는 매력을 갖고 있는데, 이렇게 고양이 체조를 따라해볼 생각은 전혀하지 못했다. ( 예전에 요가를 할 때 비슷한 동작을 했던 것 정도? ) 그래서인지 더 유쾌하게 읽을 수 있었던 책. 얇고 내용이 간단한 편이라서 따라...

플랜트 패러독스 The Plant Paradox 우리가 건강해지려고 먹는 식물들의 치명적인 역습. 식습관, 식이법

100세 인생이라는데 이 머리로 50년 이상을 버텨야하니 막막하다이 말은 동생이 스스로를 이야기 하면서 한 말. 하지만 나와 엄마에게 무척이나 인상적으로 다가와서 종종 이 이야기를 한다. ( 가슴에 콕 박혔다. 아마 내가 올해 가장 좋아하는 문장이 될 것 같은 느낌 ) 아직 젊지만 빠르게 변화하는 기술이며 환경이 벌써부터 두렵기도 한지라, 중년과 노년이...
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