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Just Sit 일단 앉으면 / 숨쉬기보다 쉬운 명상 가이드북

열심히 작성하고보니 날아간 서평 ㅠㅠ < JUST SIT 일단 앉으면 > 나는 명상에 관심이 많은 명상 초보자의 입장에서 읽었다. 흥미가 있으나 명상을 시작하지 못한 독자, 혹은 명상에 관심을 가지고 있지만 추상적이라거나 설명이 어려워 주저했던 독자분들이 편한 마음으로 읽고 이해하며 실행할 수 있도록 하는 매력적인 내용을 담았다. 간...

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가

 스트레스에 취약한 나. 동물로 비유하자면 분명 복치일 것이다. 모든 것에 예민한 편은 아니고 특정 포인트들이 나의 신경을 건드리곤 하는데, 나에겐 그 카테고리들이 트라우마에 가까운지라 스트레스로 다가올때면 제어가 잘 안 된다. 그리고 최근에 또 이 부분에 있어서 감정이 널뛰어서 고생했던지라 더 일목요연하게 읽을 수 밖에 없었던 이번 책.&nb...

킬러 스트레스 / 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법

일본 NHK 취재팀의 스트레스와 관련한 이야기를 책으로 엮어 만든 < 킬러 스트레스 >아마 ( 최근에는 초등학생도 만성 스트레스에 시달리곤 한다는데 ) 성인이라면 '스트레스 없이 산다' 이들을 찾기는 꽤 어려울 것이다. 나도 그렇고 주변 사람들도 스트레스로 인해서 많이 고생한다. 나의 경우에는 작년에 특히 이명과 목 뒤에 특정 부분에만 생기는...
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